【女性脫髮】原因拆解+4方法治療解決頭髮稀疏問題

洗頭要洗2遍，才不會掉髮!

洗髮也許對有些人來說覺得隨便洗洗就好，但是你知道嗎？如果頭皮沒有做好適當的清潔，很容易造成油質包覆毛囊抑制毛髮生長，導致頭髮脫落，甚至可能會有毛囊炎等症狀。以下四點，讓你對於洗髮更了解。

洗髮精的挑選

記得挑選洗髮精時，可以選擇香味不要太重的，或是注意內成分為主，挑選天然精油；有些平價香精內含不好的物質，所以大家要慎重挑選，因為不好的香精在長期使用下來後，難免會讓頭皮、身體造成負擔。

可以利用一些簡單的方法來檢測自己的頭髮，了解自己是不是屬於油性或乾性，例如在洗完頭後頭皮出油的速度，如果是一天內出油，則比較偏向油性髮質；2~3天內出油，則是屬於正常範圍。也可以尋求幫助，聽取專業的建議，依照頭髮的油、乾、中性來購買洗髮乳。

洗頭可以洗兩次

通常建議兩次洗髮都用不同功效的洗髮精，盡量不要固定同一種。第一次先用指腹深入頭皮清潔，輕輕的搓揉、按壓，將多餘的油脂先清除，盡量洗到澀澀的感覺；第二次則是清洗頭髮的部分，因為產生懸浮作用把髒污帶出來，所以產生的泡泡會比第一次多。

如果洗一次的話，有些人會覺得泡泡太少，不自覺的一直增加洗髮精的用量；洗一次也很容易讓頭髮、頭皮殘留髒汙、油脂，這樣長久下來，沒有做好徹底的清潔，就會造成頭髮的負擔。所以洗兩次頭不但可以徹底清潔，還可以增加洗髮天數的間隔，減少洗髮精的用量。